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Falta de atención: Causas, síntomas y estrategias para mejorarla
Infórmate sobre las causas y síntomas de la falta de atención y su diferencia con el TDAH, además de estrategias para mejorar la concentración y el enfoque en tu vida diaria.
¿Qué es la autoexigencia y cómo debo trabajarla? - Estrategias y Herramientas
La autoexigencia se refiere a la inclinación de intentar cumplir expectativas extremas, a menudo causando estrés y agotamiento. Es fundamental aprender a manejarla.
Aislamiento social: ¿Qué es y cómo afecta tu salud mental?
Infórmate aquí acerca del aislamiento social, sus causas y consecuencias, y cómo puede impactar en tu salud mental y bienestar emocional.
Miedo al Futuro: ¿Qué estrategias existen para enfrentarlo?
Superar el miedo al futuro puede ser un reto. Aprende estrategias clave para controlar la ansiedad por incertidumbre y avanzar hacia tus metas con valentía.
Miedo Irracional: ¿Qué es? - ¿Cómo se puede afrontar?
Descubre qué es el miedo irracional y cómo afecta tu vida. Explora las técnicas para superar los miedos irracionales en cuatro sencillos pasos.
Sentimiento de inferioridad: Causas, efectos y cómo superarlo
Indaga sobre las causas y cómo superar el sentimiento de inferioridad. Consejos prácticos y estrategias para fortalecer tu autoestima y evitar sentirte inferior.
Sentimiento de Soledad: ¿Cómo lo puedo superar? - Causas
Explora los profundos sentimientos de soledad emocional, sus causas y consejos para superarlo. Trabaja en tu soledad y aprende a conectar.
Qué es y cómo calmar la sensación de ahogo por ansiedad
Aprende a afrontar la sensación de ahogo por ansiedad. Te damos un plan diseñado por nuestra psicóloga, para aliviar esta sensación. Sigue nuestros consejos y mejora.
Cómo aliviar las palpitaciones rápidas provocadas por ansiedad
Descubre cómo las palpitaciones rápidas se relacionan con tu ansiedad. Te damos un plan con estrategias efectivas para manejar las palpitaciones rápidas y reducir la ansiedad.
Cómo identificar y manejar la angustia desde el psicoanálisis
Qué es la angustia y su relación con la ansiedad. Identifica la angustia y qué significa. Descubre qué puedes hacer para abordar la angustia en tu día a día.
¿Empezamos?
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Test para Saber si Tienes AnsiedadUn cuestionario rápido y sencillo para identificar si estás experimentando síntomas comunes de ansiedad.Test para Saber si Tienes Ansiedad ClínicaUn test detallado que ayuda a determinar si tus síntomas son lo suficientemente severos como para ser considerados ansiedad clínica.Test para Saber si Tus Síntomas son ClínicosUn cuestionario diseñado para diferenciar entre ansiedad general y síntomas clínicos más graves.Test para Medir tu Nivel de AnsiedadUn test que clasifica tu nivel de ansiedad en una escala, desde leve hasta severo, proporcionando un perfil más completo.Test de Ansiedad para JóvenesUn test adaptado específicamente para jóvenes, con preguntas relevantes para situaciones típicas de esta etapa de la vida.
Plan para calmarte en situaciones de crisisEstrategias y técnicas para mantener la calma y manejar situaciones de alta tensión de manera efectiva.Plan para Evitar Crisis Evitando Sobresaturarte de TareasConsejos prácticos para gestionar tu tiempo y evitar la sobrecarga de tareas, manteniendo un equilibrio saludable.Plan para Dejar de Estresarte por Cosas que No Puedes ControlarTécnicas y hábitos para enfocarte en lo que puedes controlar y reducir el estrés relacionado con factores externos.