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Cómo saber si sufres de ansiedad clínica: Test psicológico

Descubre las claves para identificar si tu ansiedad ha alcanzado un nivel clínico y prueba este test psicológico diseñado por nuestra psicóloga.

Creado por: Angela NúñezEditado por: Angela Núñez
2024-04-23 10:35:57

Cómo calmar un ataque de pánico en minutos: guía rápida

Descubre cómo identificar y manejar un ataque de pánico en minutos. Guía diseñada especialmente por nuestra psicóloga, con consejos y tips prácticos.

Creado por: Angela NúñezEditado por: Angela Núñez
2024-04-23 09:40:20

Cómo calmar el sobrepensamiento en minutos: guía rápida

Aprende a aliviar el sobrepensamiento en minutos y maneja tu ansiedad con esta guía rápida y sencilla diseñada por nuestra psicóloga.

Creado por: Angela NúñezEditado por: Angela Núñez
2024-04-23 09:01:27

Cómo usar tu ansiedad a tu favor: 4 estrategias efectivas

Descubre cómo tu ansiedad puede transformarse para fomentar la creatividad y la innovación. Aprende a canalizarla de manera productiva.

Creado por: Angela NúñezEditado por: Angela Núñez
2024-04-22 15:41:12

¿Qué significan tus pesadillas y cómo manejar sus emociones?

Descubre el significado oculto de las pesadillas, así como la conexión con tus emociones y tu historia. Análisis de nuestra psicóloga especialista.

Creado por: Angela NúñezEditado por: Angela Núñez
2024-04-22 11:05:44

6 Consejos para vencer el insomnio y mejorar tu sueño

Te damos 6 consejos prácticos para vencer el insomnio, establecer una rutina de sueño y crear un buen ambiente para descansar.

Creado por: LiliEditado por: Angela Núñez
2024-04-17 11:21:13

Ejercicio para aliviar el insomnio y el sobrepensamiento

Explora por qué el sobrepensamiento causa insomnio y descubre un efectivo ejercicio para drenar tu mente antes de dormir, diseñado por nuestra psicóloga.

Creado por: Angela NúñezEditado por: Angela Núñez
2024-04-17 10:57:11

Cómo aliviar el insomnio: Técnica de concentración para dormir

Descubre cómo aliviar el insomnio centrándote en estímulos sencillos. Aprende a reducir el estrés, conectar contigo mismo(a) y entrenar tu atención.

Creado por: Angela NúñezEditado por: Angela Núñez
2024-04-17 10:02:33

5 causas del insomnio que no conocías y qué hacer (Parte 2)

Explora estas causas del insomnio, desde una alimentación incorrecta, problemas de salud, hasta el uso excesivo de pantalla. Descubre cómo combatirlo.

Creado por: LiliEditado por: Angela Núñez
2024-04-16 11:28:21

5 causas del insomnio que no conocías y qué hacer (Parte 1)

Descubre estas causas del insomnio y consejos para combatirlo. Exploramos la ansiedad, estilo de vida, alimentación y más. Aprende a mejorar tus noches.

Creado por: LiliEditado por: Angela Núñez
2024-04-16 10:48:46

¿Ansiedad?

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