Entendiendo la ansiedad: ¿es una enfermedad mental?
Explora con nosotros el intrigante mundo de la ansiedad. Descubre cómo la ansiedad se clasifica en la salud mental, dependiendo de su impacto en la vida diaria. Aprende a identificar si tienes un trastorno de ansiedad o la ansiedad común.
¿La ansiedad es una enfermedad mental? ¡Descúbrelo!
¿Te has preguntado alguna vez si la ansiedad es una enfermedad mental? Intrigante, ¿cierto? ¿Quizás te sientas a veces superada/o por el estrés, preocupaciones o inseguridades? No estás sola/o. De hecho, ¡podrías estar en el camino de descubrir algo poderoso! En este artículo te contaremos cómo la ansiedad se clasifica en la salud mental. ¡Sigue leyendo y prepara tu mente para una profunda inmersión en un camino de autoconocimiento y empoderamiento!
Entendiendo la ansiedad
La ansiedad no es solo un sentimiento de nerviosismo antes de un gran evento, es algo más profundo y a veces más oscuro. A menudo, la ansiedad implica una sensación constante de miedo o preocupación, incluso cuando no hay una amenaza inmediata.
¿La ansiedad es una enfermedad mental?
Aquí está la pregunta del millón.¿La ansiedad es considerada una enfermedad mental? Bueno, según la American Psychological Association, la respuesta es... ¡Depende! 😮.
La ansiedad se clasifica como una enfermedad mental dependiendo de cómo afecta la vida diaria de la persona, es decir, no siempre es una enfermendad mental. Esta clasificación está sujeta a cómo se manifiesta y la gravedad de las limitaciones que representa para la persona. Por esto, tener ansiedad no significa que esta te controle. En cierto sentido, imagina a la ansiedad como esa lluvia molesta e inesperada en una barbacoa al aire libre. Aunque es un obstáculo, hay formas de lidiar con ella (¿alguien dijo paraguas?).
¿Cómo identificarla?
Esta es la segunda pregunta del millón, ¿cómo diferenciar el trastorno de ansiedad (como enfermedad) y la ansiedad natural y común del día a día? ¡Pues, te tenemos una respuesta! 4 cosas que debes tener en cuenta para identificar una y otra:
| Ansiedad | Trastorno de ansiedad |
| Es un estado natural del cuerpo y la mente, que permite adaptarnos al medioambiente. | Es un estado de alteración que dificulta la vida y cualquier actividad diaria. |
| Los síntomas tienen una corta duración, y no suelen ser incapacitantes. | Los síntomas durante por días, semanas, incluso meses. Suelen aparecer de manera anticipatoria. |
| Te permite concentrarte, comunicarte, resolver problemas. | Puede llegar a ser incapacitante, impidiéndote vivir con tranquilidad. |
| Tu estado de ánimo no se ve afectado de manera importante ni permanente. | Tu estado de ánimo es variable y te genera mucho malestar. |
Descubre lo que tenemos para ti para elmanejo de la ansiedad
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Si quieres seguir conociendo sobre la ansiedad para entender cómo se manifiesta y encontrar estrategias para su autogestión, acá te dejamos un artículo muy útil que escribimos especialmente para tí, sobre los síntomas de la ansiedad y algunas formas para manejarla.
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