Angela Núñez, Psicólogo clínico
Exploramos juntos el camino del autoconocimiento para aprender a identificar tus emociones y transformar tus sentimientos en palabras, estableciendo metas de bienestar emocional.
Te acompañaremos en el camino de la autoconciencia, para identificar tus emociones, establecer metas de bienestar y transformar tus sentimientos en palabras. ¿Iniciamos?
Para esta unidad trabajaremos con las siguientes unidades:
Estás por iniciar una sesión de introspección. Se trata de un viaje de tres sesiones para explorar y entender tus emociones, utilizando técnicas de respiración y escritura para aprender de tu malestar.
Sumérgete en una experiencia de autoexploración guiada, para aprender a identificar tus emociones y establecer tus propias metas de bienestar emocional.
Sumérgete en una experiencia de autoexploración guiada, para aprender a identificar tus emociones y establecer tus propias metas de bienestar emocional.
¡Felicidades por terminar este camino de autoconocimiento! Ya alcanzaste una meta, y es aprender a pensar sobre tus emociones, ahora es momento de prepararse para compartir estos hallazgos.
memeonlyme es una plataforma ideal para quienes buscan ayuda con la ansiedad y no saben por dónde empezar, aquí encontrarás soporte de psicólogos certificados y contenido especializado para comenzar tu camino hacia la sanación.
Test para Saber si Tienes AnsiedadUn cuestionario rápido y sencillo para identificar si estás experimentando síntomas comunes de ansiedad.Test para Saber si Tienes Ansiedad ClínicaUn test detallado que ayuda a determinar si tus síntomas son lo suficientemente severos como para ser considerados ansiedad clínica.Test para Saber si Tus Síntomas son ClínicosUn cuestionario diseñado para diferenciar entre ansiedad general y síntomas clínicos más graves.Test para Medir tu Nivel de AnsiedadUn test que clasifica tu nivel de ansiedad en una escala, desde leve hasta severo, proporcionando un perfil más completo.Test de Ansiedad para JóvenesUn test adaptado específicamente para jóvenes, con preguntas relevantes para situaciones típicas de esta etapa de la vida.
Plan para calmarte en situaciones de crisisEstrategias y técnicas para mantener la calma y manejar situaciones de alta tensión de manera efectiva.Plan para Evitar Crisis Evitando Sobresaturarte de TareasConsejos prácticos para gestionar tu tiempo y evitar la sobrecarga de tareas, manteniendo un equilibrio saludable.Plan para Dejar de Estresarte por Cosas que No Puedes ControlarTécnicas y hábitos para enfocarte en lo que puedes controlar y reducir el estrés relacionado con factores externos.