Aprende a navegar en tus emociones y mejora tu bienestar mental

Aprende a navegar en tus emociones y mejora tu bienestar mental

Exploramos juntos el camino del autoconocimiento para aprender a identificar tus emociones y transformar tus sentimientos en palabras, estableciendo metas de bienestar emocional.

Te acompañaremos en el camino de la autoconciencia, para identificar tus emociones, establecer metas de bienestar y transformar tus sentimientos en palabras. ¿Iniciamos?

Para esta unidad trabajaremos con las siguientes unidades:

Inicio del camino: entendiendo tus emociones

Estás por iniciar una sesión de introspección. Se trata de un viaje de tres sesiones para explorar y entender tus emociones, utilizando técnicas de respiración y escritura para aprender de tu malestar.

Un viaje introspectivo de autoconocimiento

Sumérgete en una experiencia de autoexploración guiada, para aprender a identificar tus emociones y establecer tus propias metas de bienestar emocional.

Lluvia de emociones a través de la escritura

Sumérgete en una experiencia de autoexploración guiada, para aprender a identificar tus emociones y establecer tus propias metas de bienestar emocional.

Meta alcanzada: entendiendo tus emociones

¡Felicidades por terminar este camino de autoconocimiento! Ya alcanzaste una meta, y es aprender a pensar sobre tus emociones, ahora es momento de prepararse para compartir estos hallazgos.

Dale inicio a esta ruta descargando o accediendo a la aplicación

¿Ansiedad?

Da el primer paso formando parte de nuestra comunidad que ya están obteniendo los resultados que estaban buscando.