Convirtiendo la culpa en crecimiento: Guía para construir relaciones saludables
Angela Núñez, Psicólogo clínico
Exploramos cómo la culpa puede impactar tu relación de pareja y autoestima, además de la importancia de transformarla en responsabilidad para fomentar lazos más sanos y amorosos.
En esta ruta exploraremos cómo el sentimiento de culpa puede hacer estragos en tu relación de pareja, bajar tu autoestima y perjudicar el vínculo con esa persona especial. También te daremos herramientas para sobrellevar la culpa y reconocerla como responsabilidad.
Para esta unidad trabajaremos con las siguientes unidades:
Descubre cómo la culpa impacta las relaciones y aprende a cambiar 'red flags' por 'green flags'. En esta ruta, te guiamos hacia una comunicación saludable, respeto mutuo y amor genuino. Da el primer paso hacia una relación libre de culpas y cargada de comprensión.
La culpa puede nublar la alegría en una relación. Descubre cómo entender y superar el sentimiento de culpa en pareja. Conoce las raíces, reflexiona y aprende a sanar para un amor más pleno y saludable.
Descubre con estos ejercicios cómo la autoconciencia, autocompasión y el apoyo pueden transformar tu relación y bienestar emocional. ¿Listo/a para sanar?
Tras identificar y transformar las "red flags" de la culpa, estás listo/a para construir un vínculo más sano y amoroso. ¿Preparado/a para más aprendizajes?
¿Sufres de Insomnio, Pensamientos Negativos o Palpitaciones Rápidas?
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Test para Saber si Tienes AnsiedadUn cuestionario rápido y sencillo para identificar si estás experimentando síntomas comunes de ansiedad.Test para Saber si Tienes Ansiedad ClínicaUn test detallado que ayuda a determinar si tus síntomas son lo suficientemente severos como para ser considerados ansiedad clínica.Test para Saber si Tus Síntomas son ClínicosUn cuestionario diseñado para diferenciar entre ansiedad general y síntomas clínicos más graves.Test para Medir tu Nivel de AnsiedadUn test que clasifica tu nivel de ansiedad en una escala, desde leve hasta severo, proporcionando un perfil más completo.Test de Ansiedad para JóvenesUn test adaptado específicamente para jóvenes, con preguntas relevantes para situaciones típicas de esta etapa de la vida.
Plan para calmarte en situaciones de crisisEstrategias y técnicas para mantener la calma y manejar situaciones de alta tensión de manera efectiva.Plan para Evitar Crisis Evitando Sobresaturarte de TareasConsejos prácticos para gestionar tu tiempo y evitar la sobrecarga de tareas, manteniendo un equilibrio saludable.Plan para Dejar de Estresarte por Cosas que No Puedes ControlarTécnicas y hábitos para enfocarte en lo que puedes controlar y reducir el estrés relacionado con factores externos.