¿Cómo superarlo? Test de miedo al compromiso online
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¿Te da pavor comprometerte? Hay muchas personas que temen vincularse con alguien de forma sentimental, y prefieren dejar las emociones de lado o terminar con el vínculo, antes de que las cosas avancen de nivel.
Pues con el test de miedo al compromiso, podrás saber si tienes algún tipo de filofobia o problemas para relacionarte. En este artículo, aprenderás a detectar las señales del miedo al compromiso y podrás realizar un test en línea.
¿Qué es el miedo al compromiso?
Este miedo tiene su expresión máxima en las relaciones de pareja, ya que el “compromiso” en términos de noviazgo o matrimonio, adquiere un significado importante. No obstante, este miedo tiene múltiples expresiones y puede detectarse incluso fuera de una relación de pareja.
El miedo es una reacción natural a un peligro real o imaginado, es decir, un peligro en la vida real o a un peligro en la mente, consciente o inconsciente.
El tema es que cuando el peligro es imaginado e inconsciente, entonces hay una serie de problemas haciendo estragos. Que sea imaginado e inconsciente, quiere decir que no es real (que no existe en la realidad) y que la persona no se da cuenta que sufre de este miedo.
En el caso del miedo al compromiso, la persona puede temer a:
- Las emociones que implica llevar una relación al siguiente nivel.
- La responsabilidad que supone el compromiso.
- No ser capaz o no merecer ese sentir.
- Intentar y fallar.
- Repetir patrones de fracaso o traumas pasados.
En este artículo te lo explico con más detalle.
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¿Qué es el test de miedo al compromiso?
El test de miedo al compromiso es una lista de preguntas que te permiten medir tu capacidad de mantener una relación seria. En sí, los resultados no son un diagnóstico, dado que eso solo puede otorgarlo un profesional.
Por lo general, los cuestionarios llevan preguntas relacionadas con la exclusividad en la relación, la evasión ante menciones del futuro y rechazo al matrimonio.
Indicadores de que una persona tiene temor al compromiso
Una persona que evade el compromiso, suele presentar estas señales:
- Se inclina por mantener encuentros habituales en lugar de crear un vínculo emocional profundo.
- Adopta una actitud nerviosa cuando su pareja toca el tema de matrimonio o compromiso.
- Hace todo lo posible para evitar actividades sociales o familiares con cualquier pretexto inventado.
- Se niega a ir a la casa de los familiares de su pareja, pensando que eso sería indicativo de que quiere formalizar la relación.
- Cuando le preguntan sobre el futuro de su relación, prefiere hablar de otro tema.
Posibles resultados esperados en un test de miedo al compromiso
Si te has propuesto a realizar el test de miedo al compromiso, entonces es probable que encuentres varios cuestionarios por internet. Por lo general, suelen estar conformado por dos o más respuestas múltiples, que pueden darte los siguientes resultados:
1. Bajo miedo al compromiso
Es normal que tengas dudas cuando quieres subir de nivel en tu relación, pero en sí no experimentas un miedo o rechazo a comprometerte con tu pareja. Si estás soltero(a), entonces posiblemente no tienes problemas en conocer a alguien y empezar algo nuevo.
2. Miedo al compromiso moderado
Es posible que tengas miedo de conocer a otras personas, debido a una mala experiencia en tu relación pasada. Sin embargo, eres capaz de sortear ese miedo y no descartas la idea de encontrar a alguien con quien establecer un vínculo amoroso.
3. Alto miedo al compromiso
El miedo al compromiso te ocasiona problemas en comenzar una nueva relación o interactuar con otras personas, hasta el punto de alejarte cuando sientes algo por ellas.
Tengo miedo al compromiso: test en línea gratis
A continuación podrás realizar un test de miedo al compromiso que te ayudará a conocer tu situación. Esto no debe ser tomado como un diagnóstico, sino como una herramienta para buscar el asesoramiento que creas necesario.
Responde SI o NO a las siguientes preguntas, con la mayor sinceridad que puedas:
- ¿Crees que nunca podrías convivir con una persona en el futuro?
- ¿Tus relaciones pasadas fueron breves y complicadas?
- ¿El miedo a sufrir por amor te lleva a rechazar a quienes se te confiesan?
- ¿Prefieres alejarte de una persona cuando sientes que empieza a agradarte?
- ¿Te da miedo pensar que algún día te vas a casar y tener hijos?
- ¿Detestas cuando te invitan a ver una película o serie romántica?
- ¿Prefieres leer libros de cualquier género siempre que no toque temas amorosos o relaciones sentimentales?
- ¿Crees que una relación se interpondría en tu actual estilo de vida?
- ¿Consideras que tus relaciones pasadas aportaron algo negativo en tu vida?
- ¿Tienes problemas para construir un vínculo sólido y duradero con alguien?
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Resultados
Mayoría de respuestas “Sí”: Es posible que tengas manifestaciones de miedo al compromiso, y si sientes que este temor ha afectado tu vida de alguna manera, entonces te invitamos a considerar el asesoramiento psicológico como una buena opción para encontrar apoyo.
Mayoría de respuestas “No”: Este resultado sugiere que, aunque prefieras tomar un tiempo para pensar bien las cosas, estás abierto(a) a cualquier comienzo con la persona con quien te sientas seguro(a).
Pasos para superar el miedo al compromiso
Es posible que al realizar el test de miedo al compromiso, tengas dudas sobre cómo proceder a continuación. Pues, puedes probar lo siguiente:
- Deja de lado el pasado: Si tuviste experiencias desagradables o incómodas en relaciones anteriores, pues eso no significa que tu futura pareja vuelva a hacerte pasar por lo mismo. Considera que cada persona es un universo y tienen historias diferentes. Y como complemento, aprende de esas experiencias pasadas: mejorando tu comunicación, para expresar tu miedo al compromiso con asertividad.
- El miedo es de dos, no de uno: La responsabilidad en compartida en una relación. Es decir, si bien los sentimientos y las acciones son individuales, hay partes de las relaciones como los efectos y consecuencias de las emociones, que son una responsabilidad mutua. Así que, valga la redundancia, intenta vencer tu miedo de hablar con tu pareja, sobre tu miedo al compromiso. Ambos son responsables de ese miedo y pueden enfrentarlo en conjunto.
- Sal de tu zona de confort: Si le das la oportunidad a alguien diferente, entonces es posible que puedas vivir una hermosa experiencia y hasta tener una relación estable. Pero, si sientes que las historias de miedo al compromiso se repiten en la mayoría de tus relaciones, entonces considera lo siguiente: tu eres el factor en comun en todos esos casos… ¿es posible que tengas un patrón de comportamiento relacionado con el miedo al compromiso, que te lleva a caer en los mismos tipos de relaciones?
- Mejora tu confianza en los demás: Pedir ayuda a otros, no interferirá en tu independencia, sino que la complementará. Así que abre tu corazón a tu pareja y cercanos, para hablar sobre cómo te sientes y qué puedes hacer para mejorar tu situación.
- Evita señalar los defectos de otros: Nadie es perfecto y todos cometemos errores, por lo que puedes aprender a lidiar con las faltas en ti y en los demás.
- Di lo que sientes: A veces, la sinceridad es crucial para proteger una relación. Es posible que esa persona lo entienda y te plantee una solución para salir adelante juntos.
Recuerda que este problema se resolverá más fácil si confías en la ayuda profesional. Así, podrás romper con los esquemas mentales que te impiden iniciar una nueva relación.