Síntomas de la ansiedad: las causas desde la psicología

¿Cualquier persona puede sufrir de ansiedad? ¡Así es!

¿Sabrías reconocer los signos de la ansiedad? 🤔 Pues estamos aquí para ayudarte a hacerlo y a entender que, sin importar tu edad, género o situación vital, la ansiedad no distingue barreras.

El recorrido en el laberinto de la ansiedad 🔍

Ulrich Neisser, padre de la psicología cognitiva, decía que lo extraordinario de la psicología es que cada vez que aprendes algo nuevo, también aprendes algo sobre ti mismo. Entender cómo funciona la ansiedad, es parte de ese fascinante enigma.  

La ansiedad, es una sensación natural del cuerpo y la mente, que, si es sostenida en el tiempo, puede causar muchísimo malestar. Aunque no lo creas, tenerla no indica que algo ande mal, es simplemente una reacción normal del cuerpo ante situaciones deestréso peligro. 🚨 

Causas y síntomas de la ansiedad 🕵️‍♀️

Varios estudios, incluyendo uno realizado por Harvard Medical School, sugieren que la ansiedad puede estar causada por una variedad de factores, ya sean genéticos, químicos en el cerebro, o situaciones de vida difíciles, incluyendo problemas financieros, problemas matrimoniales o crisis de salud. 

Estas causas pueden variar de acuerdo a tu edad, etapa de desarrollo y estilo de vida, pero nadie es inmune (ni siquiera los recién nacidos). De hecho, hay etapas de la vida en las que puedes ser más vulnerable a los síntomas de la ansiedad, como la adolescencia, mientras que hay grupos sociales que también son vulnerables, como los que viven en zonas en conflicto. 

Así que sí, para tener ansiedad, simplemente hace falta estar vivo/a. 

Las manifestaciones de la ansiedad pueden ser tan variadas como sus causas. Pueden incluir, entre otros:

• Sensaciones de nerviosismo, tensión o pánico
• Sensación de peligro inminente, pánico o desastre
• Aumento del ritmo cardíaco
• Sudoración, temblores

Te invito a hacer ahora un rápido 'check-list' para ver si has tenido alguno de estos síntomas recientemente. Ten en cuenta que esto no sustituye a un diagnóstico profesional, pero sin duda te ayudará a entender mejor lo que estás viviendo.

Cómo navegar por la mar de la ansiedad ⛵

Para algunas personas, enfrentar los desencadenantes de la ansiedad puede ser útil. Pero para otras, evitar situaciones de estrés puede ser la clave para controlar esta condición. En el mar de la ansiedad, cada uno navega como puede. ¡Papá Freud estaría tan orgulloso de nosotros! 💖

¿Has encontrado útil esta información? No dudes en comentar, visitar nuestras redes sociales o usar nuestraaplicaciónpara más información. 🔝 Por lo general, respondemos con bastante rapidez a tus dudas. 😊 ¡Nos encanta aprender juntos! 💙 La ansiedad puede ser un camino difícil de atravesar, pero con los recursos adecuados y la disposición para aprender sobre uno mismo, cada paso te llevará más cerca de tu objetivo: un vida menos ansiosa.🌿 ¡Nos vemos en la próxima aventura! 🌍