Test sencillo de ansiedad para jóvenes
Ser joven en la modernidad puede ser un reto para algunas personas, y puede despertar síntomas de ansiedad.
En este post te traemos un test sencillo de ansiedad para jóvenes, para que puedes identificar lo que es normal y lo que es ansiedad.
La ansiedad en adultos jóvenes
Quizás ya sepas que la adultez es una etapa de muchos cambios, y todo cambio, por más pequeño o más grande que sea, implica síntomas de ansiedad.
Pero lo complejo de los adultos jóvenes, es que se experimenta ansiedad en compañía de emociones como: frustración, incapacidad, incertidumbre, insuficiencia, entre otros.
Este panorama hace que los síntomas de ansiedad causen aun más malestar.
Test de ansiedad para jóvenes
Responde a las siguientes preguntas con SI, A VECES o NO, de acuerdo a cómo te sientes identificado(a):
- ¿Te cuesta terminar tus responsabilidades y tareas porque sobrepiensas demasiado?
- ¿Tienes pensamientos intrusivos en la noche, que te quitan el sueño?
- ¿Tienes miedo de no poder cumplir con tus responsabilidades y tareas?
- ¿Te pones nervioso(a) al hablar en público o conocer personas nuevas?
- ¿Respondes a la defensiva ante cualquier cosa?
- ¿Todo te molesta, incluso las cosas sencillas o comunes?
- ¿Te cuesta concentrarte o prestar atención?
- ¿Te molestas o irritas si las cosas no salen como esperas o quieres?
- ¿Tienes antojos de dulce o frituras más de lo habitual?
- ¿Te sientes cansado(a) o agotado(a) la mayor parte del tiempo?
- ¿Tienes miedo de no ser suficiente?
Si respondiste SI o A VECES a más de la mitad de estas preguntas, entonces posiblemente tienes los síntomas más comunes de la ansiedad, como:
- Sobrepensamiento.
- Problemas de concentración.
- Irritabilidad.
- Insomnio.
- Aumento de apetito.
- Agotamiento.
- Miedo.
🌻Recuerda: No debes tomar los resultados de este test como un diagnóstico definitivo. Solo son una guía y pueden ayudarte a tomar decisiones más informadas.
¿Qué puedes hacer con esta información? Buscar ayuda especializada.
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Pruébala ahora, no te arrepentirás.
