Ansiedad en la responsabilidad: Capítulo II
Te enfrentas a la ansiedad por sentirte siempre insuficiente y temes cometer errores. Esta es la historia de cómo aprendí a liberarme de estas ataduras y a encontrar felicidad en ser yo misma.
¿Ser responsable te produce ansiedad? Capítulo II
Si te angustias por pensar que las cosas te saldrán mal, que eres insuficiente, incapaz o poco valioso para hacer una tarea en particular, o te quita el sueño pensar en que cometiste un cierto error en el pasado, entonces te sentirás identificado(a) con mi historia.
En el Capítulo I te conté cómo crecí comprometida con la responsabilidad de acortar la brecha entre el deber ser y lo que soy en realidad. Esa brecha que le produce crisis de ansiedad (y de identidad) a más de una persona. Así es, sentir que debía ser de una forma específica, que debía hablar de una manera en particular, que debía hacer tales actividades, que no podía equivocarme, no solo me quitaba el sueño, si no que además hacia fluctuar mi autoestima hacia arriba y hacia abajo.
Tuve ataques de pánico nocturnos, somatizaciones (dolores físicos provocados por ansiedad), insomnio y noches en vela estudiando, sentimientos de insuficiencia que me hacían dudar de mis capacidades… y todo porque me creía responsable de demostrar algo, de dar algo, de ser algo… de ser ese ideal, esa expectativa, ese sueño (muchas veces, de alguien más).
Hasta que me di cuenta que solo hay una cosa de la que debo hacerme plenamente responsable: ser feliz siendo yo misma.
¿Quieres saber cómo lo descubrí? Lee el Capítulo III aquí.
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