Articulos

Manejando la ansiedad provocada por el ejercicio

Explora la relación entre el ejercicio y la ansiedad, descubre cómo una rutina de ejercicio equilibrada puede disminuir la ansiedad y cómo el ejercicio puede, a veces, generarla.

Controla tu ansiedad con algunas rutinas de ejercicio físico

Descubre cómo el ejercicio físico puede transformar tu vida, desde aumentar tu productividad hasta disminuir la ansiedad. Prepárate para descubrir algunas rutinas de ejercicio para mejorar tu salud mental.

5 tips efectivos para controlar la ansiedad por comer

Descubre cómo dejar de comer por ansiedad con este artículo. Te presentamos 5 tips que te ayudarán a controlar este comportamiento, entender sus causas y evitar errores comunes, ¡no te lo pierdas!

Descubre los mitos del estrés: ¿es completamente malo para la salud?

Descubre si el estrés es realmente tu enemigo. Vamos a comprender el estrés desde una nueva perspectiva para aprender otras formas de manejarlo y conocer cuándo podríamos estar experimentando un estrés nocivo para nuestra salud

Entendiendo la ansiedad: ¿es una enfermedad mental?

Explora con nosotros el intrigante mundo de la ansiedad. Descubre cómo la ansiedad se clasifica en la salud mental, dependiendo de su impacto en la vida diaria. Aprende a identificar si tienes un trastorno de ansiedad o la ansiedad común.

Descubre si tienes ansiedad: cómo reconocer sus síntomas ocultos

Descubre cómo identificar tus síntomas de ansiedad, desde preocupaciones excesivas hasta problemas de memoria. Aprende sobre el impacto en el sueño y la concentración, y las manifestaciones físicas como el bruxismo.

Manejo de ansiedad y depresión: descubre cómo la ciencia y tácticas sencillas pueden ayudarte

Sumérgete en la segunda parte de nuestro análisis sobre ansiedad y depresión, donde exploramos las claves para diferenciarlas y la dualidad entre ambos trastornos.

Aprende sobre el manejo simultáneo de la ansiedad y la depresión

Explora cómo la ansiedad y la depresión pueden manifestarse a la vez y las estrategias para afrontar esto.

Descubre cómo la ansiedad afecta tu cuerpo y aprende a manejarla

Exploraremos juntos cómo la ansiedad, no solo altera tus pensamientos, sino que influye en tú cuerpo de formas insospechadas. Descubrirás que no estás solo/a en esta lucha.

Descubre cómo canalizar tu ansiedad para impulsar la creatividad y el cambio

Explora la idea de que la ansiedad, cuando se maneja adecuadamente, puede impulsar la creatividad y el cambio. Descubre cómo este sentimiento común puede convertirse en un propulsor inesperado para la innovación y el crecimiento personal.